少しずつ晴れ間がさすか......

相変わらず、近い将来のことは暗闇の中の事のように思えてしまい、考えるだけで怖いのですが、その日一日だけを乗り切ることを目標に、何とかやり過ごしています。

去年は今年の事なんか考えられなかったけど、気がつけば２月......。考えているほど辛い毎日ではなかったのかな。今は、「毎日が自分で思い込んでいるほど辛くない」、という経験を少しずつ積み重ねていって、ちょっとずつでも日々過ごすことへの抵抗感を無くしていくしかないんだなあと思う。

復職してから１年くらい経てばすっかり良くなっているだろうと、復職したての頃に思っていたけど、そんなに短期間でよくならないなあ。すっかり臆病になってしまった。

年末年始の休暇を利用して、抗不安薬を医師と相談のもと、全部断ち切ってみた。

なんか、抗不安薬は不安を軽減してくれるけど、ストレス耐性も軽減してくれるような気がしていたから。

休み中はやや普通に過ごせていたと思ったけど、仕事が始まってみたら、不安でしょうがない。多少は抗不安薬の離脱症状のせいもあるんだろうけど、やっぱり薬無しだと厳しいと知った。

本当はもう飲みたくないけど、ＱＯＬを考えたら頓服みたいな形で抗不安薬を服用することもやむなしと思っている。

そのおかげもあってか、または体調も本調子になってきているのか、以前ほど毎日が辛くないと思う。

今のうちに「毎日は辛いものだ」という固定観念を払拭しなければと思う。