雨は物悲しい気分になる

昨日は、自己暗示によって、今日を幸せな気分ですごそうと思ったけど、雨が降っていたせいか、朝は泣きたくなった。

朝の分の薬の、アモキサン25mgとメイラックス1mgを飲むと少し落ち着いた。

抗不安薬のメイラックスはしばらく飲み続けた方がいいのだろうか。抗不安薬にたよらないと気分が安定しない自分が弱く思えて嫌だ。

抗不安薬の減薬は、メイラックスについてはまだ減薬せず、主治医の処方通り朝晩1mgずつ、計2mg服用することにした。ただ、主治医の処方では、夜にレキソタン5mgを1錠飲む事になっているが、これは不要だと感じていて、こちらは断薬を継続することにする。

メイラックスを1mg/dayから2mg/dayに戻したら、足のむずむず感（アカシジア）が無くなった。アカシジアは、ベンゾジアゼピン系抗不安薬の急激な減薬の離脱症状だったのだと結論してもいいだろう。アカシジアが無いと、椅子にじっと座ってられるので、集中してパソコンの作業や、本を読んだりできる。今まで、普通に出来ていたことが、一時出来無くなり、また出来るようになると、出来ることに対するありがたみを感じる。

ベンゾジアゼピン系抗不安薬は、来週の通院でレキソタンだけ、断薬することを主治医と相談しようと思う。

自分の物悲しくなる体質について、薬で改善出来ることはもうこれ以上ないと感じている。

後は、自己暗示、論理療法などで自分自身の物事への感じ方を改善するしかないと思う。

10月いっぱいの休みを利用して、自己暗示、論理療法に力を入れたい。

話は変わるが、休職してからお小遣いを稼ごうとアフィリエイトを色々試してみたが、「前代未聞の７ティア北海道グルメアフィリエイト」だけは収益を上げることが出来ている。このアフィリエイトはお勧めだと思う。